Pasta alla Norma
Wartości odżywcze
na porcję (500 g)
🔥 537kcal
🥩 17Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 77Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron rigatoni lub maccheroni 80 g · 280 kcal
- Bakłażan 200 g · 50 kcal
- Pomidory krojone w puszce 180 g · 36 kcal
- Ser ricotta salata 15 g · 30 kcal
- Czosnek 5 g · 8 kcal
- Świeże liście bazylii 5 g · 1 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 132 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój bakłażana w plastry o grubości 0,5 cm, obficie posól i odstaw na 30 minut, aby puścił gorzkie płyny. Dokładnie opłucz i osusz.
- Na dużej patelni rozgrzej sporą ilość oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Smaż plastry bakłażana partiami, aż będą złocistobrązowe i miękkie, następnie przełóż je na talerz wyłożony ręcznikami papierowymi.
- Na tej samej patelni, z odrobiną pozostałego oleju, podsmaż posiekany czosnek, aż będzie pachnący, około 1 minuty. Dodaj pomidory krojone i szczyptę soli, następnie duś przez 15-20 minut, aż sos lekko zgęstnieje.
- Gdy sos się dusi, ugotuj makaron w dużym garnku osolonej wrzącej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Przed odcedzeniem zachowaj około pół szklanki wody z makaronu.
- Dodaj ugotowany makaron i większość smażonych plastrów bakłażana do sosu pomidorowego, mieszając, aby połączyć. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj trochę zachowanej wody z makaronu, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
- Podawaj natychmiast, udekorowane pozostałymi smażonymi plastrami bakłażana, świeżymi liśćmi bazylii i hojnymi wiórkami sera ricotta salata.