Pastilla

Pastilla
⏱ 100 min Trudność: Trudny Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (282 g)
🔥 680kcal
🥩 39Białko
🥑 36Tłuszcz
🍞 46Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowany filet z kurczaka, rozdrobniony 85 g · 140 kcal
  • Cebula, drobno posiekana 50 g · 20 kcal
  • Jajka, jajecznica 50 g · 75 kcal
  • Migdały, prażone i mielone 20 g · 115 kcal
  • Arkusz ciasta filo 45 g · 130 kcal
  • Masło niesolone, roztopione 15 g · 110 kcal
  • Cukier puder 10 g · 40 kcal
  • Olej roślinny 5 g · 45 kcal
  • Mieszanka przypraw i ziół 2 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj farsz z kurczaka: W dużym garnku ugotuj kurczaka z posiekaną cebulą, mieszanką przypraw (imbir, kurkuma, szafran, pieprz, sól), świeżą kolendrą i natką pietruszki. Duś, aż kurczak będzie miękki i ugotowany, następnie poszarp kurczaka i zredukuj sos, aż zgęstnieje.
  2. Przygotuj warstwę jajeczną: Ubij jajka i lekko je usmaż na patelni, aż się zetną, ale pozostaną wilgotne. Odstaw na bok.
  3. Przygotuj warstwę migdałową: Upraż mielone migdały na suchej patelni, aż będą pachnące, następnie wymieszaj z odrobiną cukru pudru i cynamonu. Odstaw na bok.
  4. Złóż pastillę: Okrągłą formę do pieczenia posmaruj roztopionym masłem. Ułóż kilka arkuszy ciasta filo, nakładając je na siebie i wystając poza krawędzie, smarując każdy masłem.
  5. Układaj farsze warstwami: Zacznij od warstwy mieszanki kurczaka, następnie dodaj jajecznicę, a potem mieszankę migdałową. Powtórz w razie potrzeby.
  6. Złóż arkusze filo: Zawiń wystające arkusze filo nad farszem, smarując masłem. Przykryj 2-3 kolejnymi arkuszami filo, smarując masłem, i podwiń brzegi, aby utworzyć zgrabne koło.
  7. Upiecz pastillę: Piecz w nagrzanym piekarniku do 180°C (350°F) przez 35-45 minut, lub do uzyskania złotobrązowego i chrupiącego koloru. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
  8. Udekoruj i podawaj: Przed podaniem obficie posyp cukrem pudrem i szczyptą mielonego cynamonu. Podawaj na ciepło.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać