Makaron Orzechowy
Wartości odżywcze
na porcję (239 g)
🔥 404kcal
🥩 14Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 52Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Suchy makaron (spaghetti lub linguine) 200 g · 700 kcal
- Kremowe masło orzechowe 100 g · 600 kcal
- Sos sojowy niskosodowy 60 g · 40 kcal
- Ocet ryżowy 30 g · 8 kcal
- Prażony olej sezamowy 15 g · 130 kcal
- Syrop klonowy 40 g · 104 kcal
- Świeży imbir, starty 10 g · 8 kcal
- Czosnek, mielony 10 g · 15 kcal
- Woda 60 g · 0 kcal
- Zielona cebulka, posiekana 20 g · 6 kcal
- Sos chili czosnkowy 10 g · 5 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu do al dente; odcedź i spłucz zimną wodą, aby zapobiec sklejaniu, a następnie odstaw.
- W dużej misce wymieszaj masło orzechowe, sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, syrop klonowy, starty imbir, posiekany czosnek, sos chili czosnkowy (jeśli używasz) i wodę, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj ostudzony makaron do sosu i delikatnie wymieszaj, aż będzie całkowicie pokryty.
- Podawaj natychmiast lub schłodź na sałatkę z zimnym makaronem; przed podaniem udekoruj posiekaną zieloną cebulką.
