Penang Hokkien Mee
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Głowy i skorupy krewetek 100 g · 20 kcal
- Żeberka wieprzowe, blanszowane 25 g · 50 kcal
- Szarlotki 30 g · 10 kcal
- Czosnek 10 g · 5 kcal
- Żółty makaron jajeczny 120 g · 160 kcal
- Wermiszel ryżowy 60 g · 80 kcal
- Świeże średnie krewetki 70 g · 60 kcal
- Boczek wieprzowy, pokrojony 20 g · 80 kcal
- Jajko na twardo 50 g · 70 kcal
- Kiełki fasoli 30 g · 10 kcal
- Kangkung (szpinak wodny) 20 g · 5 kcal
- Olej do smażenia 6 g · 54 kcal
- Sambal (pasta chili) 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Oczyść głowy i skorupy krewetek; podsmaż je w woku na niewielkiej ilości oleju, aż będą pachnące, a następnie lekko rozgnieć. Mięso krewetek odłóż na później do dekoracji.
- W dużym garnku połącz podsmażone głowy/skorupy krewetek, blanszowane żeberka wieprzowe, grubo posiekane szalotki i czosnek oraz 2-3 litry wody. Zagotuj, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez co najmniej 1 godzinę, aby uzyskać bogaty bulion.
- Odcedź bulion, usuwając stałe składniki, i dopraw szczyptą cukru kamiennego oraz sosem sojowym/solą do smaku. Trzymaj bulion ciepły.
- Blanszuj żółty makaron jajeczny, wermiszel ryżowy, kangkung i kiełki fasoli oddzielnie we wrzącej wodzie, aż będą ugotowane. Dobrze odcedź.
- Rozłóż blanszowany makaron i wermiszel do miseczek. Ułóż na wierzchu ugotowane krewetki, pokrojony boczek wieprzowy, połówki jajek na twardo, kangkung i kiełki fasoli.
- Obficie polej składniki w każdej miseczce gorącym bulionem krewetkowym. Podawaj natychmiast z łyżką sambalu obok dla dodatkowego smaku.