Penne z suszonymi pomidorami

Penne z suszonymi pomidorami
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (236 g)
🔥 471kcal
🥩 14Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 63Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron penne 320 g · 1120 kcal
  • Suszone pomidory w oleju 80 g · 168 kcal
  • Czosnek 20 g · 30 kcal
  • Oliwa z oliwek 45 g · 405 kcal
  • Świeża bazylia 10 g · 2 kcal
  • Ser Parmezan 40 g · 160 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj makaron penne zgodnie z instrukcją na opakowaniu w dużym garnku osolonej wrzącej wody do momentu al dente. Zachowaj około 1/2 szklanki wody z makaronu, a następnie odcedź resztę wody.
  2. Podczas gdy makaron się gotuje, rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć, uważając, aby go nie przypalić.
  3. Dodaj pokrojone suszone pomidory do patelni i gotuj przez kolejne 2-3 minuty, od czasu do czasu mieszając. Dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
  4. Dodaj odcedzony makaron penne do patelni z mieszanką pomidorową. Wlej trochę zachowanej wody z makaronu (1/4 do 1/2 szklanki), aby stworzyć lekki sos, mieszając wszystko razem.
  5. Zdejmij z ognia, wmieszaj świeżą bazylię i podawaj natychmiast. W razie potrzeby udekoruj startym serem Parmesan.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać