Penne z suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze
na porcję (236 g)
🔥 471kcal
🥩 14Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 63Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron penne 320 g · 1120 kcal
- Suszone pomidory w oleju 80 g · 168 kcal
- Czosnek 20 g · 30 kcal
- Oliwa z oliwek 45 g · 405 kcal
- Świeża bazylia 10 g · 2 kcal
- Ser Parmezan 40 g · 160 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj makaron penne zgodnie z instrukcją na opakowaniu w dużym garnku osolonej wrzącej wody do momentu al dente. Zachowaj około 1/2 szklanki wody z makaronu, a następnie odcedź resztę wody.
- Podczas gdy makaron się gotuje, rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć, uważając, aby go nie przypalić.
- Dodaj pokrojone suszone pomidory do patelni i gotuj przez kolejne 2-3 minuty, od czasu do czasu mieszając. Dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
- Dodaj odcedzony makaron penne do patelni z mieszanką pomidorową. Wlej trochę zachowanej wody z makaronu (1/4 do 1/2 szklanki), aby stworzyć lekki sos, mieszając wszystko razem.
- Zdejmij z ognia, wmieszaj świeżą bazylię i podawaj natychmiast. W razie potrzeby udekoruj startym serem Parmesan.