Picadillo
Wartości odżywcze
na porcję (442 g)
🔥 498kcal
🥩 35Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 31Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mięso mielone wołowe (80/20) 500 g · 1250 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
- Cebula 150 g · 60 kcal
- Czosnek 15 g · 22 kcal
- Zielona papryka 150 g · 30 kcal
- Koncentrat pomidorowy 30 g · 24 kcal
- Pomidory krojone z puszki 400 g · 80 kcal
- Ziemniaki 300 g · 231 kcal
- Zielone oliwki drylowane 50 g · 58 kcal
- Rodzynki 30 g · 90 kcal
- Kmin mielony 2 g · 8 kcal
- Suszone oregano 1 g · 3 kcal
- Liść laurowy 1 g · 0 kcal
- Woda 120 g · 0 kcal
- Ocet winny biały 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni lub w żeliwnym garnku na średnim ogniu. Dodaj mięso mielone i smaż, rozdrabniając je łyżką, aż się zrumieni; odcedź nadmiar tłuszczu.
- Dodaj pokrojoną cebulę, czosnek i zieloną paprykę na patelnię. Smaż przez 5-7 minut, aż warzywa zmiękną.
- Wymieszaj koncentrat pomidorowy, pokrojone pomidory, mielony kmin, suszone oregano i liść laurowy. Gotuj przez 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.
- Dodaj pokrojone ziemniaki, wodę, zielone oliwki i rodzynki. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj przez 20-30 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie.
- Usuń liść laurowy. Wymieszaj z białym octem, aby dodać nuty świeżości, a następnie spróbuj i dopraw solą według własnego uznania. Podawaj gorące, opcjonalnie udekorowane świeżą kolendrą.