Picadillo po Hawansku

Picadillo po Hawansku
⏱ 50 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (372 g)
🔥 511kcal
🥩 28Białko
🥑 30Tłuszcz
🍞 24Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mięso mielone wołowe (chude) 125 g · 313 kcal
  • Oliwa z oliwek 8 g · 66 kcal
  • Cebula żółta (posiekana) 38 g · 15 kcal
  • Zielona papryka (posiekana) 38 g · 8 kcal
  • Czosnek (posiekany) 4 g · 6 kcal
  • Sos pomidorowy (gładki) 50 g · 10 kcal
  • Wino białe wytrawne 15 g · 13 kcal
  • Zielone oliwki (bez pestek, pokrojone) 13 g · 19 kcal
  • Rodzynki 8 g · 23 kcal
  • Kmin rzymski mielony 1 g · 2 kcal
  • Suszone oregano 0 g · 1 kcal
  • Liść laurowy 0 g · 1 kcal
  • Ziemniaki (pokrojone w kostkę) 50 g · 38 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni lub w żeliwnym garnku na średnio-mocnym ogniu. Dodaj mieloną wołowinę i smaż, rozdrabniając ją łyżką, aż się zrumieni. Odcedź nadmiar tłuszczu i odstaw wołowinę na bok.
  2. Na tej samej patelni dodaj posiekaną cebulę, paprykę i czosnek. Smaż przez 5-7 minut, aż warzywa zmiękną i staną się aromatyczne.
  3. Włóż wołowinę z powrotem na patelnię. Dodaj sos pomidorowy, wytrawne białe wino, kmin, oregano i liść laurowy. Doprowadź do wrzenia.
  4. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki do patelni. Zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i duś przez 15 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie.
  5. Dodaj zielone oliwki i rodzynki. Gotuj przez kolejne 5 minut, aby smaki się połączyły. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  6. Przed podaniem usuń liść laurowy. Podawaj gorące, tradycyjnie z białym ryżem i smażonymi plantanami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać