Piti
Wartości odżywcze
na porcję (735 g)
🔥 682kcal
🥩 38Białko
🥑 22Tłuszcz
🍞 79Węglowodany
Błonnik: 21 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jagnięcina (na kości) 120 g · 300 kcal
- Cieciorka suszona 100 g · 140 kcal
- Ziemniak 150 g · 115 kcal
- Cebula 60 g · 25 kcal
- Suszone kwaśne śliwki 15 g · 40 kcal
- Obrane kasztany 30 g · 60 kcal
- Nici szafranowe 0 g · 0 kcal
- Kurkuma w proszku 0 g · 0 kcal
- Czarny pieprz 0 g · 0 kcal
- Świeża kolendra 10 g · 2 kcal
- Woda 250 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz suszoną ciecierzycę na noc. Następnego dnia odcedź i opłucz. Pokrój jagnięcinę na duże kawałki, usuwając nadmiar tłuszczu i kości.
- W pojedynczych glinianych garnkach lub dużym garnku połącz jagnięcinę, namoczoną ciecierzycę, posiekaną cebulę i nitki szafranu. Dodaj tyle wody, aby przykryć składniki.
- Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, usuń szumowiny i gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 godziny, aż jagnięcina będzie miękka.
- Dodaj obrane kasztany, całe ziemniaki, suszone kwaśne śliwki, kurkumę i czarny pieprz. Kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą ugotowane, a bulion lekko zgęstnieje.
- Obficie posól. Gotuj jeszcze przez 10-15 minut, aby smaki się połączyły.
- Podawaj gorące, udekorowane świeżą posiekaną kolendrą.