Piti

Piti
⏱ 270 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (735 g)
🔥 682kcal
🥩 38Białko
🥑 22Tłuszcz
🍞 79Węglowodany
Błonnik: 21 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Jagnięcina (na kości) 120 g · 300 kcal
  • Cieciorka suszona 100 g · 140 kcal
  • Ziemniak 150 g · 115 kcal
  • Cebula 60 g · 25 kcal
  • Suszone kwaśne śliwki 15 g · 40 kcal
  • Obrane kasztany 30 g · 60 kcal
  • Nici szafranowe 0 g · 0 kcal
  • Kurkuma w proszku 0 g · 0 kcal
  • Czarny pieprz 0 g · 0 kcal
  • Świeża kolendra 10 g · 2 kcal
  • Woda 250 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Namocz suszoną ciecierzycę na noc. Następnego dnia odcedź i opłucz. Pokrój jagnięcinę na duże kawałki, usuwając nadmiar tłuszczu i kości.
  2. W pojedynczych glinianych garnkach lub dużym garnku połącz jagnięcinę, namoczoną ciecierzycę, posiekaną cebulę i nitki szafranu. Dodaj tyle wody, aby przykryć składniki.
  3. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, usuń szumowiny i gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 godziny, aż jagnięcina będzie miękka.
  4. Dodaj obrane kasztany, całe ziemniaki, suszone kwaśne śliwki, kurkumę i czarny pieprz. Kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą ugotowane, a bulion lekko zgęstnieje.
  5. Obficie posól. Gotuj jeszcze przez 10-15 minut, aby smaki się połączyły.
  6. Podawaj gorące, udekorowane świeżą posiekaną kolendrą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać