Kaczka w sosie śliwkowym

Kaczka w sosie śliwkowym
⏱ 45 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (311 g)
🔥 511kcal
🥩 27Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 39Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 31 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pierś kaczki, ze skórą 150 g · 350 kcal
  • Świeże śliwki, drylowane 60 g · 30 kcal
  • Sos hoisin 15 g · 35 kcal
  • Sos sojowy 10 g · 5 kcal
  • Ocet ryżowy 10 g · 2 kcal
  • Świeży imbir, starty 5 g · 4 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Anyż gwiaździsty 1 g · 0 kcal
  • Skrobia kukurydziana 5 g · 18 kcal
  • Woda 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Nacinaj skórę piersi kaczki w kratkę, uważając, by nie przeciąć mięsa. Obficie dopraw solą i pieprzem.
  2. W rondelku połącz drylowane śliwki, 15g cukru, sos sojowy, sos hoisin, ocet ryżowy, starty imbir, posiekany czosnek, anyż gwiazdkowy i 50g wody.
  3. Doprowadź sos do wrzenia na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż śliwki zmiękną, a smaki się połączą, około 10-15 minut. Usuń anyż gwiaździsty.
  4. Na zimnej patelni ułóż pierś kaczki skórą do dołu i wytapiaj tłuszcz na średnio-niskim ogniu przez 10-12 minut, aż skóra będzie chrupiąca i złocistobrązowa.
  5. Odwróć pierś kaczki i obsmaż od strony mięsa przez 3-5 minut, aż do uzyskania średniego stopnia wysmażenia, a następnie odstaw na 5 minut przed pokrojeniem.
  6. Wymieszaj skrobię kukurydzianą z niewielką ilością zimnej wody, tworząc zawiesinę, a następnie stopniowo wlewaj do simmeringującego sosu śliwkowego, aż zgęstnieje do pożądanej konsystencji.
  7. Pokrój odpoczętą pierś kaczki w poprzek włókien i ułóż na talerzu, a następnie obficie polej kaczkę ciepłym sosem śliwkowym. W razie potrzeby udekoruj świeżą kolendrą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać