Pollo a la Brasa (Peruwiański kurczak z rożna)

Pollo a la Brasa (Peruwiański kurczak z rożna)
⏱ 105 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (264 g)
🔥 522kcal
🥩 55Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 5Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kurczak 200 g · 430 kcal
  • Pasta Aji Amarillo 5 g · 10 kcal
  • Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
  • Kumin mielony 1 g · 4 kcal
  • Suszone oregano 1 g · 3 kcal
  • Wędzona papryka 1 g · 3 kcal
  • Czarny pieprz 0 g · 1 kcal
  • Sos sojowy 10 g · 7 kcal
  • Ocet biały 10 g · 2 kcal
  • Ciemne piwo 25 g · 11 kcal
  • Olej roślinny 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce wymieszaj pastę aji amarillo, mielony czosnek, mielony kumin, suszone oregano, wędzoną paprykę, czarny pieprz, sos sojowy, biały ocet, ciemne piwo i olej roślinny, aby stworzyć marynatę.
  2. Umieść kurczaka w marynacie, upewniając się, że jest całkowicie pokryty; wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc.
  3. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F) lub przygotuj grill obrotowy do pośredniego średnio-wysokiego grzania.
  4. Piecz kurczaka przez 70-90 minut, lub aż temperatura wewnętrzna osiągnie 74°C (165°F) w najgrubszej części uda, od czasu do czasu polewając resztą marynaty.
  5. Po upieczeniu wyjmij kurczaka z piekarnika lub grilla i pozwól mu odpocząć przez 10-15 minut przed krojeniem i podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać