Kurczak Pieczony

Kurczak Pieczony
⏱ 105 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (428 g)
🔥 756kcal
🥩 76Białko
🥑 48Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Cały kurczak (surowy, z kością i skórą) 375 g · 638 kcal
  • Masło niesolone 13 g · 90 kcal
  • Cytryna 25 g · 7 kcal
  • Główka czosnku 13 g · 19 kcal
  • Świeży rozmaryn 1 g · 1 kcal
  • Świeży tymianek 1 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyjmij kurczaka z opakowania, dokładnie osusz ręcznikami papierowymi i obficie przypraw solą i czarnym pieprzem z zewnątrz i w środku.
  2. W małej misce wymieszaj zmiękczone masło z drobno posiekanym świeżym rozmarynem i tymiankiem. Natrzyj tym ziołowym masłem całego kurczaka, w tym pod skórą, jeśli to możliwe.
  3. Napełnij jamę kurczaka przekrojoną cytryną i główką czosnku przekrojoną poziomo na pół. Zwiąż nogi kurczaka sznurkiem kuchennym.
  4. Umieść kurczaka na ruszcie w brytfannie i piecz przez 1 godzinę 30 minut, lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna osiągnie 74°C (165°F) w najgrubszej części uda.
  5. Po upieczeniu wyjmij kurczaka z piekarnika i przenieś na deskę do krojenia. Luźno przykryj folią aluminiową i pozostaw na 10-15 minut przed krojeniem, aby soki się równomiernie rozprowadziły.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać