Curry z krewetkami
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Krewetki, surowe, obrane, oczyszczone 62 g · 54 kcal
- Mleko kokosowe, pełnotłuste 50 g · 90 kcal
- Cebula, średnia 30 g · 12 kcal
- Pomidor, średni 38 g · 7 kcal
- Imbir, świeży 4 g · 3 kcal
- Ząbki czosnku 4 g · 6 kcal
- Zielone papryczki chili 3 g · 1 kcal
- Liście curry 1 g · 0 kcal
- Kurkuma mielona 1 g · 3 kcal
- Chili w proszku 1 g · 3 kcal
- Kolendra mielona 2 g · 5 kcal
- Kumin mielony 1 g · 4 kcal
- Nasiona gorczycy 1 g · 3 kcal
- Olej roślinny 7 g · 62 kcal
- Woda 25 g · 0 kcal
- Sok z cytryny 4 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj aromaty: drobno posiekaj cebulę i zielone chili, zetrzyj lub utrzyj imbir i czosnek na pastę.
- Rozgrzej olej roślinny na patelni na średnim ogniu. Dodaj nasiona gorczycy i liście curry; poczekaj, aż zaczną strzelać.
- Dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż stanie się przezroczysta i lekko złota.
- Wymieszaj pastę imbirowo-czosnkowo-chili i gotuj przez kolejną minutę, aż zacznie pachnieć.
- Dodaj posiekane pomidory i gotuj, aż zmiękną, a olej zacznie oddzielać się od mieszanki.
- Wymieszaj kurkumę, chili w proszku, kolendrę mieloną i kumin mielony. Gotuj przez 30 sekund, ciągle mieszając.
- Wlej mleko kokosowe i wodę, dobrze wymieszaj i doprowadź do delikatnego wrzenia. Gotuj przez 5 minut, aby smaki się połączyły.
- Dodaj obrane krewetki do gotującego się curry. Gotuj przez 3-5 minut, aż staną się różowe i nieprzezroczyste.
- Zdejmij z ognia, wmieszaj świeży sok z cytryny. Podawaj gorące z ryżem lub chlebkiem naan.