Gulasz z królika
Wartości odżywcze
na porcję (655 g)
🔥 562kcal
🥩 58Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 25Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Królik, pokrojony na kawałki 1000 g · 1360 kcal
- Oliwa z oliwek 27 g · 239 kcal
- Duża cebula 150 g · 60 kcal
- Średnie marchewki 120 g · 49 kcal
- Łodygi selera naciowego 80 g · 11 kcal
- Ząbki czosnku 20 g · 30 kcal
- Wytrawne białe wino 200 g · 164 kcal
- Bulion drobiowy 500 g · 50 kcal
- Pieczarki cremini 200 g · 54 kcal
- Gałązki świeżego tymianku 5 g · 0 kcal
- Liście laurowe 1 g · 0 kcal
- Gałązka rozmarynu 3 g · 0 kcal
- Średnie ziemniaki 300 g · 231 kcal
- Świeża pietruszka, posiekana 15 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Osusz kawałki królika ręcznikami papierowymi i obficie przypraw solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku żeliwnym lub garnku z grubym dnem na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż kawałki królika partiami, aż będą mocno zrumienione ze wszystkich stron, a następnie odłóż na bok.
- Dodaj pokrojoną cebulę, marchew i seler do garnka. Smaż, aż zmiękną, około 5-7 minut, zdrapując wszelkie przypieczone kawałki z dna.
- Wmieszaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wlej wytrawne białe wino, zdrapując dno garnka, aby deglazować. Gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut, aż lekko się zredukuje.
- Włóż kawałki królika z powrotem do garnka. Dodaj bulion drobiowy, gałązki tymianku, liście laurowe i gałązkę rozmarynu. Doprowadź do delikatnego wrzenia.
- Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i duś przez 60 minut. Następnie dodaj pieczarki i ziemniaki.
- Kontynuuj duszenie przez kolejne 30 minut, lub do momentu, aż królik będzie miękki, a ziemniaki ugotowane.
- Usuń i wyrzuć gałązki ziół i liście laurowe. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
- Rozlej gulasz z królika do misek, udekoruj świeżą posiekaną pietruszką i podawaj na gorąco.