Rad Na (Makaron w gęstym sosie)

Rad Na (Makaron w gęstym sosie)
⏱ 35 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (863 g)
🔥 827kcal
🥩 37Białko
🥑 36Tłuszcz
🍞 88Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 11 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Szeroki makaron ryżowy 200 g · 260 kcal
  • Ciemny sos sojowy 15 g · 10 kcal
  • Olej roślinny 28 g · 240 kcal
  • Polędwiczka wieprzowa, cienko pokrojona 100 g · 140 kcal
  • Skrobia kukurydziana 12 g · 40 kcal
  • Jasny sos sojowy 28 g · 18 kcal
  • Sos ostrygowy 28 g · 25 kcal
  • Czosnek, mielony 3 g · 4 kcal
  • Brokuły chińskie (Gai Lan) 150 g · 40 kcal
  • Bulion drobiowy 250 g · 25 kcal
  • Sos rybny 15 g · 10 kcal
  • Cukier granulowany 4 g · 15 kcal
  • Biały pieprz 1 g · 0 kcal
  • Woda 30 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Zamarynuj cienko pokrojoną wieprzowinę z częścią jasnego sosu sojowego, sosu ostrygowego, skrobi kukurydzianej i białego pieprzu na co najmniej 15 minut.
  2. W rozgrzanym woku lub dużej patelni rozgrzej połowę oleju roślinnego. Dodaj szeroki świeży makaron ryżowy i ciemny sos sojowy, smaż, aż lekko się przypali i będzie pachnący, a następnie odstaw.
  3. W tym samym woku dodaj pozostały olej roślinny i podsmaż mielony czosnek, aż będzie pachnący. Dodaj zamarynowaną wieprzowinę i smaż, aż będzie całkowicie ugotowana.
  4. Dodaj chińskie brokuły do woka i szybko smaż, aż staną się jasnozielone.
  5. Wlej bulion drobiowy, pozostały jasny sos sojowy, sos ostrygowy, sos rybny, cukier granulowany i biały pieprz. Doprowadź sos do wrzenia.
  6. Wlej roztwór skrobi kukurydzianej, ciągle mieszając, aż sos zgęstnieje do pożądanej konsystencji.
  7. Wlej gorący sos z wieprzowiną i warzywami na smażony makaron. Podawaj natychmiast, opcjonalnie z płatkami chili, octem i dodatkowym cukrem z boku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać