Rassolnik
Wartości odżywcze
na porcję (400 g)
🔥 285kcal
🥩 16Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 23Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wołowina 50 g · 125 kcal
- Kasza pęczak 38 g · 46 kcal
- Ziemniaki 50 g · 39 kcal
- Ogórki kiszone 50 g · 6 kcal
- Marchew 19 g · 8 kcal
- Cebula 13 g · 5 kcal
- Olej roślinny 2 g · 18 kcal
- Koper 1 g · 0 kcal
- Śmietana 20 g · 38 kcal
- Zalewa ogórkowa 19 g · 0 kcal
- Woda 138 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Płucz kaszę pęczak dokładnie i namocz w zimnej wodzie na co najmniej 1-2 godziny lub przez noc, a następnie odcedź. To pomoże jej szybciej i równomierniej się ugotować.
- Umieść wołowinę w dużym garnku, zalej zimną wodą, doprowadź do wrzenia, a następnie usuń szumowiny. Zmniejsz ogień i gotuj przez 1,5-2 godziny, aż wołowina będzie miękka, dodając liście laurowe i ziarna pieprzu dla smaku.
- Gdy wołowina będzie ugotowana, wyjmij ją z bulionu, ostudź lekko, a następnie rozdrobnij lub pokrój w kostkę. Bulion przecedź i odstaw na bok.
- W osobnym garnku ugotuj namoczoną kaszę pęczak w świeżej wodzie lub niewielkiej ilości przecedzonego bulionu, aż będzie miękka, około 30-40 minut; odcedź, jeśli używasz świeżej wody.
- Pokrój w kostkę ziemniaki, marchew i cebulę. Drobno pokrój ogórki kiszone; odłóż trochę zalewy ogórkowej.
- Rozgrzej olej roślinny na patelni. Smaż cebulę, aż będzie przezroczysta, następnie dodaj marchew i gotuj, aż zmięknie. Wsyp pokrojone ogórki kiszone i gotuj jeszcze przez 5-7 minut.
- Doprowadź przecedzony bulion wołowy do wrzenia w dużym garnku. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i gotuj przez około 10 minut.
- Dodaj do garnka ugotowaną kaszę pęczak, podsmażoną mieszankę warzyw (marchew, cebulę, ogórki kiszone), rozdrobnioną wołowinę i odłożoną zalewę ogórkową. Gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 10-15 minut.
- Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą, pamiętając, że ogórki kiszone i zalewa są już słone. Podawaj gorące, udekorowane świeżym koperkiem i kleksem śmietany.