Pieczona cielęcina
Wartości odżywcze
na porcję (390 g)
🔥 402kcal
🥩 43Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Cielęcina do pieczenia 800 g · 880 kcal
- Marchew 100 g · 41 kcal
- Łodygi selera 100 g · 16 kcal
- Cebula 100 g · 40 kcal
- Wytrawne białe wino 150 g · 120 kcal
- Bulion warzywny 250 g · 25 kcal
- Oliwa z oliwek 30 g · 270 kcal
- Masło 30 g · 215 kcal
- Gałązki świeżego rozmarynu 5 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Osusz cielęcinę ręcznikami papierowymi i zwiąż sznurkiem kuchennym w regularnych odstępach, aby zachować kształt; obficie dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- Rozgrzej oliwę z oliwek i masło w dużym, żaroodpornym garnku lub brytfannie na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż cielęcinę ze wszystkich stron do złotobrązowego koloru, około 8-10 minut.
- Wyjmij cielęcinę z garnka i odstaw. Dodaj posiekane marchewki, seler i cebulę do garnka, smaż, aż zmiękną, około 5-7 minut.
- Deglazuj garnek białym winem, zeskrobując wszystkie przypieczone kawałki z dna. Gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 minuty, aż alkohol wyparuje.
- Włóż cielęcinę z powrotem do garnka, dodaj bulion warzywny i gałązki rozmarynu. Doprowadź do wrzenia, następnie przykryj garnek i przenieś do nagrzanego piekarnika do 180°C (350°F).
- Piecz przez 1,5 do 2 godzin, lub dopóki wewnętrzna temperatura cielęciny nie osiągnie 65-70°C (150-160°F) dla średniego wypieczenia. Od czasu do czasu polewaj sokami z pieczenia.
- Po upieczeniu wyjmij cielęcinę z garnka, przykryj folią i odstaw na 15-20 minut przed pokrojeniem. Dzięki temu soki równomiernie się rozprowadzą, zapewniając delikatną pieczeń.
- Gdy cielęcina odpoczywa, przecedź soki z pieczenia przez drobne sito do małego rondla, odrzucając stałe składniki. Gotuj przecedzone soki na średnim ogniu, aż lekko zgęstnieją, doprawiając w razie potrzeby.
- Pokrój odpoczętą cielęcinę, ułóż na półmisku i obficie polej przygotowanym sosem. Podawaj natychmiast z ulubionymi dodatkami.