Sanuki Udon
Wartości odżywcze
na porcję (640 g)
🔥 631kcal
🥩 25Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 123Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna 150 g · 546 kcal
- Kombu (suszone wodorosty) 5 g · 1 kcal
- Katsuobushi (suszone płatki bonito) 10 g · 33 kcal
- Sos sojowy 24 g · 13 kcal
- Mirin (słodkie wino ryżowe) 16 g · 38 kcal
- Zielona cebulka 10 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz mąkę pszenną z solą. Stopniowo dodawaj wodę, energicznie zagniatając, aż powstanie twarde i gładkie ciasto.
- Ciasto szczelnie owiń folią spożywczą i odstaw w temperaturze pokojowej na co najmniej 30-60 minut.
- Rozwałkuj odstawione ciasto na lekko oprószonej mąką powierzchni na grubość około 2-3 mm. Złóż ciasto i pokrój je na szerokie, grube kluski (udon).
- Aby przygotować bulion dashi, namocz kombu w wodzie przez 30 minut, a następnie delikatnie podgrzej. Tuż przed zagotowaniem wyjmij kombu i dodaj katsuobushi.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 1-2 minuty, a następnie przecedź bulion, aby usunąć katsuobushi. Dopraw przecedzone dashi sosem sojowym i mirinem, aby stworzyć udon tsuyu.
- W dużym garnku zagotuj wodę i gotuj świeże kluski udon przez 8-10 minut, aż będą miękkie. Dokładnie odcedź.
- Gorące kluski udon przełóż do miski. Zalej kluski gorącym udon tsuyu i udekoruj posiekaną zieloną cebulką.