Sanuki Udon

Sanuki Udon
⏱ 85 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (640 g)
🔥 631kcal
🥩 25Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 123Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mąka pszenna 150 g · 546 kcal
  • Kombu (suszone wodorosty) 5 g · 1 kcal
  • Katsuobushi (suszone płatki bonito) 10 g · 33 kcal
  • Sos sojowy 24 g · 13 kcal
  • Mirin (słodkie wino ryżowe) 16 g · 38 kcal
  • Zielona cebulka 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce połącz mąkę pszenną z solą. Stopniowo dodawaj wodę, energicznie zagniatając, aż powstanie twarde i gładkie ciasto.
  2. Ciasto szczelnie owiń folią spożywczą i odstaw w temperaturze pokojowej na co najmniej 30-60 minut.
  3. Rozwałkuj odstawione ciasto na lekko oprószonej mąką powierzchni na grubość około 2-3 mm. Złóż ciasto i pokrój je na szerokie, grube kluski (udon).
  4. Aby przygotować bulion dashi, namocz kombu w wodzie przez 30 minut, a następnie delikatnie podgrzej. Tuż przed zagotowaniem wyjmij kombu i dodaj katsuobushi.
  5. Gotuj na wolnym ogniu przez 1-2 minuty, a następnie przecedź bulion, aby usunąć katsuobushi. Dopraw przecedzone dashi sosem sojowym i mirinem, aby stworzyć udon tsuyu.
  6. W dużym garnku zagotuj wodę i gotuj świeże kluski udon przez 8-10 minut, aż będą miękkie. Dokładnie odcedź.
  7. Gorące kluski udon przełóż do miski. Zalej kluski gorącym udon tsuyu i udekoruj posiekaną zieloną cebulką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać