Sate Klatak
Wartości odżywcze
na porcję (386 g)
🔥 827kcal
🥩 51Białko
🥑 41Tłuszcz
🍞 65Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 22 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Młoda jagnięcina (koźlęcina) 180 g · 450 kcal
- Czosnek 5 g · 7 kcal
- Szarlotka 10 g · 7 kcal
- Biały pieprz mielony 1 g · 3 kcal
- Słodki sos sojowy (Kecap Manis) 30 g · 75 kcal
- Gotowany ryż 150 g · 195 kcal
- Olej roślinny 10 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój młodą jagnięcinę (koźlęcinę) na równe kostki o wielkości około 2-3 cm, usuwając nadmiar tłuszczu.
- Rozetrzyj czosnek i szarlotkę na gładką pastę, następnie wymieszaj pastę z mięsem, białym pieprzem mielonym i solą. Marynuj przez co najmniej 15 minut.
- Nabij zamarynowane mięso na duże żelazne szpikulce lub szprychy rowerowe, pozostawiając niewielkie przerwy między kawałkami dla równomiernego pieczenia.
- Rozgrzej grill węglowy, aż węgle będą żarzyć się i pokryją się cienką warstwą popiołu, co wskazuje na równomierne ciepło.
- Lekko posmaruj szpikulce olejem roślinnym i umieść je bezpośrednio nad gorącymi węglami. Grilluj przez 10-15 minut, często obracając, aż mięso będzie dobrze ugotowane i lekko przypieczone.
- Zdejmij Sate Klatak z grilla i podawaj natychmiast z porcją gotowanego ryżu i słodkim sosem sojowym (Kecap Manis) do maczania.