Gulasz Székely

Gulasz Székely
⏱ 130 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (685 g)
🔥 973kcal
🥩 76Białko
🥑 61Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 24 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Łopatka wieprzowa, pokrojona w kostkę 200 g · 510 kcal
  • Kiszona kapusta, odsączona 250 g · 48 kcal
  • Cebula, posiekana 100 g · 40 kcal
  • Czosnek, mielony 15 g · 22 kcal
  • Smardz lub olej roślinny 20 g · 180 kcal
  • Słodka papryka mielona 15 g · 43 kcal
  • Kminek, cały 3 g · 10 kcal
  • Liście laurowe 2 g · 0 kcal
  • Woda lub bulion wołowy 0 g · 0 kcal
  • Śmietana (20% tłuszczu) 60 g · 120 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej smalec lub olej na dużej patelni na średnim ogniu. Obsmaż pokrojoną w kostkę łopatkę wieprzową ze wszystkich stron, aż lekko się zarumieni; wyjmij i odstaw.
  2. Zmniejsz ogień, dodaj posiekaną cebulę do garnka i smaż, aż będzie szklista, około 5-7 minut. Dodaj mielony czosnek i smaż jeszcze przez minutę, aż zacznie pachnieć.
  3. Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj słodką paprykę oraz kminek; dobrze wymieszaj, aby papryka się nie przypaliła.
  4. Włóż wieprzowinę z powrotem do garnka, następnie dodaj odsączoną kiszoną kapustę, liście laurowe i wodę lub bulion wołowy. Wszystko razem wymieszaj.
  5. Doprowadź mieszankę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj przez 1,5 do 2 godzin, lub aż wieprzowina będzie bardzo miękka. Mieszaj od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.
  6. Dopraw gulasz solą i czarnym pieprzem do smaku. Tuż przed podaniem wmieszaj połowę śmietany, aby wzbogacić sos.
  7. Podawaj gorące, udekorowane resztą śmietany.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać