Szaszłyk
Wartości odżywcze
na porcję (430 g)
🔥 390kcal
🥩 57Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 14Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Łopatka wieprzowa bez kości 250 g · 325 kcal
- Cebula 150 g · 60 kcal
- Ocet winny biały 30 g · 5 kcal
- Pieprz czarny mielony 1 g · 0 kcal
- Liście laurowe 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój łopatkę wieprzową w kostkę 3-4 cm, a połowę cebuli w grube krążki. Umieść mięso i krążki cebuli w dużej misce.
- Dodaj sól, czarny pieprz, liście laurowe i biały ocet winny do miski. Dokładnie wymieszaj rękami, ściskając cebulę, aby uwolniła sok.
- Przykryj miskę i marynuj w lodówce przez co najmniej 4-6 godzin, a najlepiej przez całą noc.
- Nadziewaj zamarynowane kostki wieprzowiny na szaszłyki, na przemian z krążkami cebuli. Nie układaj ich zbyt ciasno.
- Rozgrzej grill lub mangal do średnio-wysokiej temperatury. Grilluj szaszłyki przez 15-25 minut, często obracając, aż wieprzowina będzie dobrze ugotowana i ładnie przypieczona.
- Gorący szaszłyk podawaj natychmiast ze świeżymi ziołami, pokrojoną surową cebulą i lawaszem lub świeżym chlebem.