Szaszłyk

Szaszłyk
⏱ 45 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (430 g)
🔥 390kcal
🥩 57Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 14Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Łopatka wieprzowa bez kości 250 g · 325 kcal
  • Cebula 150 g · 60 kcal
  • Ocet winny biały 30 g · 5 kcal
  • Pieprz czarny mielony 1 g · 0 kcal
  • Liście laurowe 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój łopatkę wieprzową w kostkę 3-4 cm, a połowę cebuli w grube krążki. Umieść mięso i krążki cebuli w dużej misce.
  2. Dodaj sól, czarny pieprz, liście laurowe i biały ocet winny do miski. Dokładnie wymieszaj rękami, ściskając cebulę, aby uwolniła sok.
  3. Przykryj miskę i marynuj w lodówce przez co najmniej 4-6 godzin, a najlepiej przez całą noc.
  4. Nadziewaj zamarynowane kostki wieprzowiny na szaszłyki, na przemian z krążkami cebuli. Nie układaj ich zbyt ciasno.
  5. Rozgrzej grill lub mangal do średnio-wysokiej temperatury. Grilluj szaszłyki przez 15-25 minut, często obracając, aż wieprzowina będzie dobrze ugotowana i ładnie przypieczona.
  6. Gorący szaszłyk podawaj natychmiast ze świeżymi ziołami, pokrojoną surową cebulą i lawaszem lub świeżym chlebem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać