Krewetki w sosie czosnkowym

Krewetki w sosie czosnkowym
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (285 g)
🔥 552kcal
🥩 39Białko
🥑 40Tłuszcz
🍞 8Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki, obrane i oczyszczone 200 g · 170 kcal
  • Czosnek, posiekany 20 g · 30 kcal
  • Masło niesolone 30 g · 215 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 130 kcal
  • Limonka, sok 15 g · 5 kcal
  • Świeża natka pietruszki, posiekana 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Osusz krewetki ręcznikiem papierowym i hojnie dopraw solą oraz czarnym pieprzem.
  2. Na dużej patelni, na średnio-wysokim ogniu, roztop masło z oliwą z oliwek.
  3. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty, aż będzie aromatyczny, uważając, aby go nie przypalić.
  4. Dodaj doprawione krewetki na patelnię w jednej warstwie i smaż po 1-2 minuty z każdej strony, aż staną się różowe i nieprzejrzyste.
  5. Zdejmij patelnię z ognia, wmieszaj świeży sok z limonki i posyp posiekaną natką pietruszki. W razie potrzeby dodaj szczyptę płatków chili.
  6. Podawaj natychmiast, tradycyjnie z ciepłymi tortillami lub ryżem meksykańskim i dodatkowymi ćwiartkami limonki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać