Szaszłyki z krewetek

Szaszłyki z krewetek
⏱ 28 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (327 g)
🔥 313kcal
🥩 31Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki duże, obrane i oczyszczone 150 g · 128 kcal
  • Papryka, różne kolory, pokrojona w kawałki 75 g · 23 kcal
  • Czerwona cebula, pokrojona w ćwiartki 30 g · 12 kcal
  • Pomidorki koktajlowe 45 g · 8 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
  • Sok z cytryny 5 g · 1 kcal
  • Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
  • Świeża pietruszka, posiekana 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj marynatę: W misce połącz oliwę z oliwek, sok z cytryny, posiekany czosnek i natkę pietruszki. Obficie dopraw solą i pieprzem.
  2. Dodaj obrane i oczyszczone krewetki do marynaty, mieszając, aby równomiernie pokryć. Marynuj przez co najmniej 15 minut w temperaturze pokojowej lub do 30 minut w lodówce.
  3. Nadziewaj marynowane krewetki, kawałki papryki, ćwiartki czerwonej cebuli i pomidorki koktajlowe na szaszłyki, naprzemiennie układając składniki dla atrakcyjnego wyglądu.
  4. Rozgrzej grill lub piekarnik z funkcją opiekania do średnio-wysokiej temperatury. Lekko posmaruj ruszty grilla lub blachę do opiekania olejem, aby zapobiec przywieraniu.
  5. Ułóż szaszłyki na gorącym grillu lub pod opiekaczem. Piecz przez 2-4 minuty z każdej strony, aż krewetki staną się różowe i nieprzezroczyste, a warzywa będą chrupiące z lekkimi śladami przypieczenia.
  6. Zdejmij z ognia i podawaj natychmiast, opcjonalnie udekorowane dodatkową świeżą pietruszką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać