Krewetki Saganaki

Krewetki Saganaki
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (320 g)
🔥 364kcal
🥩 37Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 6Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki, obrane i oczyszczone 150 g · 130 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 130 kcal
  • Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
  • Pomidory krojone 100 g · 20 kcal
  • Ouzo (opcjonalnie) 15 g · 0 kcal
  • Ser feta, pokruszony 30 g · 75 kcal
  • Świeża pietruszka, posiekana 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej oliwę z oliwek na średnio-wysokim ogniu w małej patelni żaroodpornej. Dodaj mielony czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
  2. Wymieszaj z pokrojonymi pomidorami i doprowadź do delikatnego wrzenia. Opcjonalnie dodaj ouzo lub białe wino i zredukuj przez 1-2 minuty.
  3. Dodaj obrane i oczyszczone krewetki do sosu i gotuj przez 2-3 minuty, aż zaczną robić się różowe.
  4. Zdejmij patelnię z ognia, obficie pokrusz ser feta na krewetki i sos.
  5. Piecz w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 180°C (350°F) przez 5-7 minut, lub aż feta lekko się roztopi i zacznie bulgotać.
  6. Udekoruj świeżą posiekaną pietruszką i podawaj natychmiast, być może z chrupiącym chlebem do maczania.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać