Taco z krewetkami

Taco z krewetkami
⏱ 25 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (358 g)
🔥 543kcal
🥩 37Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki, obrane i oczyszczone 150 g · 129 kcal
  • Tortille kukurydziane 60 g · 126 kcal
  • Kapusta zielona, poszatkowana 75 g · 19 kcal
  • Majonez 30 g · 200 kcal
  • Papryczki chipotle w sosie adobo 15 g · 10 kcal
  • Sok z limonki 15 g · 4 kcal
  • Świeża kolendra, posiekana 5 g · 1 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Przyprawy (papryka, kumin, czosnek w proszku) 3 g · 9 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj crema chipotle: W małej misce połącz majonez, posiekane papryczki chipotle w sosie adobo i połowę soku z limonki; wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji i odstaw.
  2. Dopraw krewetki papryką, kuminem, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu.
  3. Dodaj doprawione krewetki na patelnię i smaż po 2-3 minuty z każdej strony, aż będą różowe i nieprzezroczyste.
  4. Podgrzej tortille kukurydziane zgodnie z instrukcją na opakowaniu; zazwyczaj 20-30 sekund z każdej strony na suchej patelni lub w kuchence mikrofalowej.
  5. Złóż taco: Włóż poszatkowaną kapustę do każdej ciepłej tortilli, na wierzch ułóż ugotowane krewetki, obficie polej crema chipotle i udekoruj świeżą kolendrą oraz odrobiną pozostałego soku z limonki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać