Zupa z makaronem soba
Wartości odżywcze
na porcję (547 g)
🔥 344kcal
🥩 15Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 68Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron soba (suszony) 80 g · 280 kcal
- Woda 400 g · 0 kcal
- Granulat dashi 2 g · 5 kcal
- Sos sojowy 30 g · 25 kcal
- Mirin 15 g · 28 kcal
- Zielona cebulka 20 g · 6 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj makaron soba zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczaj 3-5 minut we wrzącej wodzie. Dokładnie odcedź i opłucz zimną wodą, aby usunąć nadmiar skrobi, a następnie ponownie odcedź.
- W rondelku połącz wodę, granulat dashi, sos sojowy i mirin. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, mieszając, aż granulat dashi się rozpuści.
- Podziel opłukany makaron soba równo między miseczki. Zalej makaron gorącym bulionem dashi.
- Udekoruj cienko pokrojoną zieloną cebulką tuż przed podaniem. Podawaj na gorąco.