Zupa z makaronem Somyeon
Wartości odżywcze
na porcję (750 g)
🔥 425kcal
🥩 21Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 68Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron Somyeon (suszony) 80 g · 280 kcal
- Suszone anchois (do bulionu) 4 g · 13 kcal
- Suszone wodorosty (dashima) 2 g · 5 kcal
- Cukinia, pokrojona w julienne 30 g · 5 kcal
- Marchew, pokrojona w julienne 20 g · 8 kcal
- Kimchi, posiekane 20 g · 3 kcal
- Jajko 50 g · 70 kcal
- Sos sojowy 12 g · 7 kcal
- Olej sezamowy 3 g · 24 kcal
- Szczypiorek, posiekany 10 g · 3 kcal
- Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj bulion anchois: W garnku połącz 4 szklanki wody z suszonymi anchois i suszonymi wodorostami. Zagotuj, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, a następnie przecedź i usuń stałe składniki.
- Podczas gdy bulion się gotuje, przygotuj dodatki: pokrój cukinię i marchew w julienne. Na osobnej patelni usmaż cienki omlet jajeczny, a następnie pokrój go w paski.
- W małej misce wymieszaj sos sojowy, olej sezamowy, posiekany czosnek i szczyptę cukru, aby przygotować sos przyprawowy.
- Ugotuj makaron somyeon zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente, zazwyczaj 3-5 minut. Odcedź i dokładnie opłucz zimną wodą, aby usunąć nadmiar skrobi i zapobiec sklejaniu.
- Aby podać, umieść porcję ugotowanego makaronu somyeon w dużej misce. Zalej gorącym bulionem anchois. Na wierzchu ułóż julienne z cukinii, marchewki, posiekane kimchi i paski omletu.
- Udekoruj posiekanym szczypiorkiem i podawaj natychmiast z sosem przyprawowym z boku, do indywidualnego smaku.