Zupa Limonkowa (Sopa de Lima)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowana, szarpana pierś z kurczaka 63 g · 104 kcal
- Bulion drobiowy 250 g · 25 kcal
- Sok z limonki jukatańskiej (lub zwykłej limonki) 25 g · 6 kcal
- Pomidor Roma, pokrojony w kostkę 60 g · 10 kcal
- Biała cebula, pokrojona w kostkę 30 g · 12 kcal
- Zielona papryka, pokrojona w kostkę 30 g · 8 kcal
- Czosnek, mielony 3 g · 4 kcal
- Tortille kukurydziane, smażone paski 38 g · 98 kcal
- Olej roślinny (wchłonięty) 8 g · 68 kcal
- Świeża kolendra, posiekana 3 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój tortille kukurydziane w cienkie paski i smaż je w głębokim oleju, aż będą złociste i chrupiące; odcedź na ręczniku papierowym i delikatnie posól.
- W dużym garnku podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, paprykę i posiekany czosnek na niewielkiej ilości oleju, aż zmiękną, około 5-7 minut.
- Dodaj pokrojony w kostkę pomidor Roma i kontynuuj gotowanie przez kolejne 3-5 minut, aby smaki się połączyły.
- Wlej bulion drobiowy i doprowadź mieszaninę do wrzenia; dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Dodaj szarpaną, ugotowaną pierś z kurczaka do gotującej się zupy i gotuj przez 5-10 minut, aby smaki się połączyły.
- Tuż przed podaniem wmieszaj świeży sok z limonki jukatańskiej; nie gotuj zupy po dodaniu soku z limonki, aby zachować jej świeży, wyrazisty smak.
- Rozlej Sopa de Lima do misek i obficie udekoruj chrupiącymi, smażonymi paskami tortilli kukurydzianej oraz świeżą posiekaną kolendrą.