Sucha zupa (makaronowa)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Uda z kurczaka bez kości i skóry 125 g · 206 kcal
- Fideos (cienkie spaghetti lub makaron capellini) 75 g · 270 kcal
- Czerwona cebula 50 g · 20 kcal
- Czosnek 5 g · 8 kcal
- Pasta Aji Panca 8 g · 8 kcal
- Pasta Aji Amarillo 4 g · 4 kcal
- Pomidory (zmiksowane) 75 g · 14 kcal
- Bulion drobiowy 175 g · 9 kcal
- Olej roślinny 11 g · 101 kcal
- Świeże liście bazylii 5 g · 1 kcal
- Świeże liście pietruszki 3 g · 1 kcal
- Suszone oregano 1 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój uda kurczaka w kostkę; obficie przypraw solą i czarnym pieprzem.
- W dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym rozgrzej olej roślinny na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż przyprawionego kurczaka, aż będzie złocisty ze wszystkich stron; wyjmij kurczaka i odłóż na bok.
- W tym samym garnku, jeśli potrzeba, dodaj więcej oleju. Smaż posiekaną czerwoną cebulę, aż zmięknie, następnie dodaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż będzie pachnący.
- Wymieszaj pastę aji panca i pastę aji amarillo, gotując przez 2-3 minuty. Dodaj suszone oregano, posiekany świeży bazylię i pietruszkę, gotując krótko, aż będzie pachnące.
- Wlej zmiksowane pomidory i bulion drobiowy. Doprowadź mieszaninę do wrzenia, zdrapując wszelkie przypieczone resztki z dna garnka.
- Włóż z powrotem podsmażonego kurczaka do garnka. Wymieszaj z fideos, upewniając się, że są zanurzone w płynie.
- Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, lub aż makaron będzie al dente i większość płynu zostanie wchłonięta, mieszając od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.
- Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 5 minut. Jeśli chcesz, udekoruj świeżymi ziołami i podawaj na gorąco.