Souvla

Souvla
⏱ 205 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (354 g)
🔥 1089kcal
🥩 78Białko
🥑 82Tłuszcz
🍞 3Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 35 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Łopatka jagnięca (bez kości, trybowana, surowa) 310 g · 899 kcal
  • Oliwa z oliwek 20 g · 180 kcal
  • Sok cytrynowy 22 g · 5 kcal
  • Suszone oregano 1 g · 3 kcal
  • Czarny pieprz 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój łopatkę jagnięcą lub wieprzową na duże, około 5-centymetrowe kostki, upewniając się, że są równe dla równomiernego gotowania.
  2. W dużej misce wymieszaj kostki mięsa z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, suszonym oregano i czarnym pieprzem. Dokładnie wymieszaj, aby pokryć wszystkie kawałki.
  3. Nadziej zamarynowane mięso na długie szpikulce, pozostawiając niewielką przerwę między każdym kawałkiem. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc.
  4. Przygotuj grill węglowy (foukou) z dobrym podłożem gorących węgli, upewniając się, że są równomiernie rozmieszczone, aby zapewnić stałe ciepło.
  5. Umieść szpikulce na mechanizmie obrotowym foukou. Piecz powoli, obracając stale, przez 2-3 godziny, aż mięso będzie miękkie i pokryje się głęboką, złocistobrązową skórką.
  6. Po upieczeniu zdejmij szpikulce z grilla i pozwól mięsu odpocząć przez kilka minut przed pokrojeniem i podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać