Souvla
Wartości odżywcze
na porcję (354 g)
🔥 1089kcal
🥩 78Białko
🥑 82Tłuszcz
🍞 3Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 35 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Łopatka jagnięca (bez kości, trybowana, surowa) 310 g · 899 kcal
- Oliwa z oliwek 20 g · 180 kcal
- Sok cytrynowy 22 g · 5 kcal
- Suszone oregano 1 g · 3 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój łopatkę jagnięcą lub wieprzową na duże, około 5-centymetrowe kostki, upewniając się, że są równe dla równomiernego gotowania.
- W dużej misce wymieszaj kostki mięsa z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, suszonym oregano i czarnym pieprzem. Dokładnie wymieszaj, aby pokryć wszystkie kawałki.
- Nadziej zamarynowane mięso na długie szpikulce, pozostawiając niewielką przerwę między każdym kawałkiem. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na całą noc.
- Przygotuj grill węglowy (foukou) z dobrym podłożem gorących węgli, upewniając się, że są równomiernie rozmieszczone, aby zapewnić stałe ciepło.
- Umieść szpikulce na mechanizmie obrotowym foukou. Piecz powoli, obracając stale, przez 2-3 godziny, aż mięso będzie miękkie i pokryje się głęboką, złocistobrązową skórką.
- Po upieczeniu zdejmij szpikulce z grilla i pozwól mięsu odpocząć przez kilka minut przed pokrojeniem i podaniem.