Spaghetti alla Nerano

Spaghetti alla Nerano
⏱ 40 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (387 g)
🔥 683kcal
🥩 24Białko
🥑 36Tłuszcz
🍞 64Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Spaghetti 80 g · 290 kcal
  • Cukinia 200 g · 34 kcal
  • Oliwa z oliwek 10 g · 90 kcal
  • Ser Provolone (dojrzały) 40 g · 160 kcal
  • Masło niesolone 15 g · 108 kcal
  • Świeże liście bazylii 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Cienko pokrój cukinię w plastry. Lekko posól plastry i odstaw na 10-15 minut, aby usunąć nadmiar wilgoci, a następnie dokładnie osusz.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Smaż plastry cukinii partiami, aż będą złocistobrązowe i miękkie, a następnie wyjmij łyżką cedzakową i osącz na ręczniku papierowym.
  3. Ugotuj spaghetti w dużym garnku obficie osolonej wrzącej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente. Przed odcedzeniem, odlej około 1 szklanki skrobiowej wody z gotowania makaronu.
  4. W tej samej dużej patelni (lub czystej, jeśli to konieczne) roztop masło niesolone na średnim ogniu. Dodaj ugotowane spaghetti i smażoną cukinię do patelni.
  5. Stopniowo dodawaj starty dojrzały ser Provolone (najlepiej Provolone del Monaco) i odrobinę odłożonej wody z makaronu, mieszając nieprzerwanie, aż ser się roztopi i utworzy kremowy, zemulgowany sos, który pokryje spaghetti.
  6. Wmieszaj świeże liście bazylii i mielony czarny pieprz (opcjonalnie). Podawaj natychmiast, udekorowane dodatkowymi liśćmi bazylii, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać