Spaghetti z bottargą

Spaghetti z bottargą
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (250 g)
🔥 542kcal
🥩 19Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 58Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Spaghetti 80 g · 280 kcal
  • Bottarga (suszone ikra mugila) 20 g · 74 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 20 g · 180 kcal
  • Ząbek czosnku 5 g · 8 kcal
  • Płatki chili 1 g · 0 kcal
  • Świeża natka pietruszki 5 g · 0 kcal
  • Skórka cytrynowa 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Zagotuj duży garnek osolonej wody; dodaj spaghetti i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente.
  2. Podczas gdy spaghetti się gotuje, drobno posiekaj czosnek i zetrzyj około trzech czwartych bottargi; drobno posiekaj świeżą natkę pietruszki i odłóż kilka łyżek wody z makaronu przed odcedzeniem spaghetti.
  3. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu; dodaj posiekany czosnek i płatki chili, gotuj delikatnie przez około 1-2 minuty, aż aromatycznie, uważając, aby nie zrumienić czosnku.
  4. Dodaj odcedzone spaghetti do patelni wraz ze startą bottargą i odrobiną zachowanej wody z makaronu; energicznie wymieszaj wszystko, aby połączyć, tworząc lekki sos, który oblepi makaron.
  5. Podawaj natychmiast, dekorując każdy talerz posiekaną świeżą natką pietruszki i, jeśli chcesz, odrobiną startej bottargi.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać