Faszerowana pierś z indyka

Faszerowana pierś z indyka
⏱ 90 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (329 g)
🔥 377kcal
🥩 47Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 17Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pierś indyka, bez kości, bez skóry 200 g · 200 kcal
  • Czerstwy chleb, pokrojony w kostkę 25 g · 65 kcal
  • Cebula 25 g · 10 kcal
  • Łodyga selera 13 g · 2 kcal
  • Pieczarki, pokrojone 25 g · 6 kcal
  • Rosół drobiowy 25 g · 3 kcal
  • Masło niesolone 8 g · 54 kcal
  • Świeże zioła (np. natka pietruszki, szałwia, tymianek) 3 g · 0 kcal
  • Oliwa z oliwek 4 g · 33 kcal
  • Czosnek, mielony 3 g · 4 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Rozkrój pierś indyka w motyla: przetnij ją poziomo przez najgrubszą część, uważając, by nie przeciąć jej do końca, a następnie rozłóż płasko jak książkę. Przykryj folią spożywczą i rozbij na jednolitą grubość około 2,5 cm.
  2. Do farszu: Roztop masło na patelni na średnim ogniu. Smaż pokrojoną w kostkę cebulę, seler, czosnek i pieczarki, aż zmiękną, około 5-7 minut. Zdejmij z ognia i wmieszaj pokrojony w kostkę czerstwy chleb oraz świeże zioła.
  3. Rozłóż równomiernie farsz na rozbitym filecie indyka, zostawiając niewielki margines. Zwiń pierś indyka ciasno z jednego dłuższego boku, zabezpieczając sznurkiem kuchennym co 2,5 cm.
  4. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni żaroodpornej na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż zwiniętą pierś indyka ze wszystkich stron, aż będzie złocistobrązowa. Przenieś patelnię do nagrzanego piekarnika i piecz przez 35-45 minut lub do osiągnięcia wewnętrznej temperatury 74°C (165°F).
  5. Po upieczeniu wyjmij z piekarnika i odstaw na 10 minut przed usunięciem sznurka. Pokrój w grube plastry i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać