Suki Nam (Tajska zupa hot pot)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Rosół drobiowy 300 g · 30 kcal
- Pierś kurczaka, pokrojona w cienkie plastry 80 g · 132 kcal
- Krewetki, obrane i pozbawione żyłki 40 g · 38 kcal
- Makaron ryżowy (wermiszel), suchy 20 g · 70 kcal
- Kapusta pekińska, posiekana 60 g · 9 kcal
- Szpinak wodny (lub szpinak), grubo posiekany 40 g · 10 kcal
- Seler naciowy, pokrojony 20 g · 3 kcal
- Jajko 60 g · 78 kcal
- Sfermentowane czerwone tofu (tau-hu-yi) 10 g · 13 kcal
- Czerwone chili, posiekane 3 g · 1 kcal
- Czosnek, posiekany 3 g · 4 kcal
- Sok z limonki 8 g · 2 kcal
- Sos rybny 12 g · 5 kcal
- Olej sezamowy 4 g · 36 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz makaron ryżowy w ciepłej wodzie przez 10 minut, aż zmięknie; odcedź i odstaw.
- W dużym garnku doprowadź bulion drobiowy do wrzenia na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i chili.
- Wymieszaj sfermentowane czerwone tofu, sos rybny, sok z limonki i olej sezamowy, aby stworzyć bazę bulionu suki.
- Dodaj pokrojonego kurczaka i krewetki do bulionu i gotuj, aż staną się nieprzezroczyste.
- Dodaj kapustę pekińską, szpinak wodny (lub szpinak) i seler; gotuj przez 2-3 minuty, aż lekko zmiękną.
- Dodaj namoczony makaron ryżowy i wbij jajko bezpośrednio do zupy, delikatnie mieszając, aby lekko je rozbić.
- Gotuj jeszcze przez 1-2 minuty, aż jajko się zetnie, a wszystkie składniki będą gorące. Podawaj natychmiast.