Kurczak po seczuańsku
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Uda kurczaka bez kości i skóry 150 g · 240 kcal
- Jasny sos sojowy 15 g · 10 kcal
- Wino Shaoxing 15 g · 15 kcal
- Skrobia kukurydziana 8 g · 28 kcal
- Biały pieprz mielony 0 g · 2 kcal
- Syczuańska pasta chili z fasoli (Doubanjiang) 8 g · 10 kcal
- Suszone czerwone papryczki chili 3 g · 5 kcal
- Pieprz syczuański 2 g · 5 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Imbir 8 g · 5 kcal
- Czerwona papryka 40 g · 10 kcal
- Cebula żółta 30 g · 10 kcal
- Zielona cebulka (szczypiorek) 10 g · 3 kcal
- Ocet Chinkiang (chiński czarny ocet) 10 g · 3 kcal
- Olej sezamowy 2 g · 17 kcal
- Rosół drobiowy 30 g · 5 kcal
- Olej arachidowy (do smażenia) 15 g · 130 kcal
- Prażone orzeszki ziemne 15 g · 85 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Kurczaka pokrój na kawałki i marynuj z częścią jasnego sosu sojowego, wina Shaoxing, skrobi kukurydzianej i białego pieprzu przez 15 minut.
- W małej misce wymieszaj pozostały jasny sos sojowy, wino Shaoxing, ocet Chinkiang, cukier, olej sezamowy i bulion drobiowy; odstaw na bok.
- Rozgrzej olej arachidowy w woku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj suszone czerwone papryczki chili i pieprz syczuański; smaż, aż będą pachnące, około 30 sekund. Dodaj posiekany czosnek i imbir, następnie syczuańską pastę chili z fasoli; smaż przez kolejne 30 sekund.
- Dodaj zamarynowanego kurczaka do woka i smaż, aż lekko się zrumieni i będzie ugotowany, około 3-4 minut.
- Wmieszaj pokrojoną w kostkę czerwoną paprykę i żółtą cebulę; gotuj przez 2-3 minuty, aż będą lekko chrupiące.
- Wlej przygotowany sos do woka, stale mieszając, i doprowadź do wrzenia. Pozwól mu lekko zgęstnieć.
- Wmieszaj prażone orzeszki ziemne i pokrojoną zieloną cebulkę. Podawaj natychmiast z gotowanym ryżem.