Tafelspitz

Tafelspitz
⏱ 210 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (475 g)
🔥 450kcal
🥩 50Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Wołowina (kawałek Tafelspitz) 200 g · 396 kcal
  • Marchew 50 g · 20 kcal
  • Por 25 g · 10 kcal
  • Seler korzeniowy 25 g · 12 kcal
  • Cebula 25 g · 12 kcal
  • Rosół wołowy 150 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Odetnij nadmiar tłuszczu z kawałka wołowiny Tafelspitz, w razie potrzeby zwiąż sznurkiem kuchennym, aby zachować kształt, i obficie przypraw solą i pieprzem.
  2. W dużym garnku zagotuj dużo zimnej wody, a następnie dodaj przygotowaną wołowinę do wrzącej wody.
  3. Natychmiast zmniejsz ogień do delikatnego gotowania, usuń wszelką pianę, która pojawi się na powierzchni, i gotuj dalej przez 20-30 minut.
  4. Do garnka dodaj grubo posiekane marchewki, por, seler korzeniowy i cebulę, a także liść laurowy i ziarna pieprzu.
  5. Kontynuuj delikatne gotowanie przez kolejne 2,5 do 3 godzin, lub aż wołowina będzie bardzo miękka, okresowo zbierając tłuszcz lub zanieczyszczenia z powierzchni.
  6. Po ugotowaniu wyjmij wołowinę z bulionu i odstaw na 10-15 minut, zanim pokroisz ją w cienkie plasterki w poprzek włókien.
  7. Przecedź bulion przez drobne sito, odkładając ugotowane warzywa na bok, następnie podgrzej bulion i w razie potrzeby dopraw.
  8. Podawaj cienko pokrojoną wołowinę Tafelspitz natychmiast z gorącym bulionem i delikatnymi ugotowanymi warzywami korzeniowymi; udekoruj świeżym szczypiorkiem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać