Tajski kurczak z bazylią (Pad Krapao Gai)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mięso mielone z kurczaka 150 g · 248 kcal
- Czosnek 6 g · 9 kcal
- Papryczki chili bird's eye 4 g · 2 kcal
- Szarlotka 20 g · 14 kcal
- Liście tajskiej bazylii 20 g · 5 kcal
- Olej roślinny 14 g · 126 kcal
- Sos rybny 17 g · 9 kcal
- Jasny sos sojowy 17 g · 9 kcal
- Sos ostrygowy 20 g · 22 kcal
- Cukier 4 g · 16 kcal
- Ugotowany ryż jaśminowy 180 g · 234 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno posiekaj czosnek i papryczki chili; szalotkę pokrój w cienkie plasterki. Przygotuj sos, łącząc sos rybny, sos sojowy, sos ostrygowy i cukier w małej misce.
- Rozgrzej olej roślinny w woku lub dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj posiekany czosnek, papryczki chili i szalotkę, smaż, aż będą pachnące, około 30 sekund.
- Dodaj mielonego kurczaka do woka i rozdrobnij go łyżką. Gotuj, aż kurczak zbrązowieje i będzie całkowicie ugotowany, około 5-7 minut.
- Wlej przygotowany sos na kurczaka i dobrze wymieszaj. Gotuj jeszcze przez 1-2 minuty, aż sos lekko zgęstnieje.
- Zdejmij wok z ognia, a następnie dodaj świeże liście tajskiej bazylii. Szybko przemieszaj, aż bazylia zwiędnie, ale nadal będzie żywa, około 15-30 sekund.
- Podawaj natychmiast z gorącym ryżem jaśminowym. Dla autentycznego akcentu możesz udekorować smażonym jajkiem.