Trenette z Pesto

Trenette z Pesto
⏱ 30 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (360 g)
🔥 738kcal
🥩 21Białko
🥑 43Tłuszcz
🍞 70Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron Trenette 180 g · 280 kcal
  • Świeże liście bazylii 30 g · 7 kcal
  • Orzeszki piniowe 8 g · 54 kcal
  • Ząbek czosnku 2 g · 3 kcal
  • Ser Parmezan, starty 15 g · 59 kcal
  • Ser Pecorino Sardo, starty 5 g · 20 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 30 g · 265 kcal
  • Świeża fasolka szparagowa, obcięta 40 g · 12 kcal
  • Ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę 50 g · 38 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Aby przygotować pesto, połącz liście bazylii, orzeszki piniowe, czosnek, oba sery i szczyptę soli w moździerzu (lub malakserze). Stopniowo dodawaj oliwę z oliwek, mieląc, aż powstanie gładka, jasnozielona pasta.
  2. Zagotuj duży garnek osolonej wody. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i gotuj przez 3-4 minuty.
  3. Dodaj fasolkę szparagową i makaron trenette do garnka z ziemniakami. Gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu makaronu, aż będzie al dente, zazwyczaj około 8-10 minut.
  4. Przed odcedzeniem odłóż około 1/2 szklanki (120 ml) skrobiowej wody po gotowaniu makaronu. Dobrze odcedź makaron, ziemniaki i fasolkę szparagową.
  5. Przełóż odcedzony makaron, ziemniaki i fasolkę szparagową z powrotem do garnka. Dodaj pesto i dokładnie wymieszaj, w razie potrzeby dodając odrobinę zachowanej wody po gotowaniu makaronu, aby uzyskać kremową konsystencję.
  6. Podawaj natychmiast, udekorowane dodatkowym startym serem Parmezan lub Pecorino, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać