Zupa flaczki (Ciorbă de Burtă)
Wartości odżywcze
na porcję (350 g)
🔥 258kcal
🥩 16Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Flaki wołowe (gotowane) 600 g · 540 kcal
- Marchew 250 g · 102 kcal
- Seler korzeniowy 150 g · 63 kcal
- Cebula 120 g · 48 kcal
- Czosnek 40 g · 60 kcal
- Olej roślinny 30 g · 265 kcal
- Śmietana (20% tłuszczu) 250 g · 500 kcal
- Żółtka jaj 68 g · 224 kcal
- Ocet biały (10%) 60 g · 0 kcal
- Ostra papryczka chili (świeża) 10 g · 4 kcal
- Liść laurowy 2 g · 0 kcal
- Ziarna pieprzu czarnego 1 g · 0 kcal
- Woda 869 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie oczyść flaki wołowe, szorując je i płucząc wielokrotnie; gotuj je w kilku zmianach osolonej wody z liściem laurowym i ziarnami pieprzu przez 3-4 godziny, aż będą bardzo miękkie, następnie odcedź i pokrój w cienkie paski.
- W dużym garnku rozgrzej olej roślinny i podsmaż drobno posiekaną marchew, seler korzeniowy i cebulę, aż zmiękną, około 10 minut.
- Dodaj pokrojone flaki, posiekany czosnek i 869 g wody do garnka, doprowadź do wrzenia i gotuj jeszcze 30 minut, aby smaki się połączyły.
- W oddzielnej misce ubij śmietanę, żółtka jaj i biały ocet na gładką masę, aby stworzyć 'dressing'.
- Ostrożnie zahartuj mieszankę śmietanową, stopniowo dodając chochlę gorącej zupy, ciągle ubijając, a następnie powoli wlej zahartowaną mieszankę z powrotem do głównego garnka z zupą, ciągle mieszając.
- Doprowadź ciorbę do delikatnego wrzenia na kilka minut, nie dopuszczając do zagotowania, dopraw solą do smaku i podawaj na gorąco.