Zupa flaczki (Ciorbă de Burtă)

Zupa flaczki (Ciorbă de Burtă)
⏱ 300 min Trudność: Trudny Obiady Kolacje Zupy 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (350 g)
🔥 258kcal
🥩 16Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Flaki wołowe (gotowane) 600 g · 540 kcal
  • Marchew 250 g · 102 kcal
  • Seler korzeniowy 150 g · 63 kcal
  • Cebula 120 g · 48 kcal
  • Czosnek 40 g · 60 kcal
  • Olej roślinny 30 g · 265 kcal
  • Śmietana (20% tłuszczu) 250 g · 500 kcal
  • Żółtka jaj 68 g · 224 kcal
  • Ocet biały (10%) 60 g · 0 kcal
  • Ostra papryczka chili (świeża) 10 g · 4 kcal
  • Liść laurowy 2 g · 0 kcal
  • Ziarna pieprzu czarnego 1 g · 0 kcal
  • Woda 869 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie oczyść flaki wołowe, szorując je i płucząc wielokrotnie; gotuj je w kilku zmianach osolonej wody z liściem laurowym i ziarnami pieprzu przez 3-4 godziny, aż będą bardzo miękkie, następnie odcedź i pokrój w cienkie paski.
  2. W dużym garnku rozgrzej olej roślinny i podsmaż drobno posiekaną marchew, seler korzeniowy i cebulę, aż zmiękną, około 10 minut.
  3. Dodaj pokrojone flaki, posiekany czosnek i 869 g wody do garnka, doprowadź do wrzenia i gotuj jeszcze 30 minut, aby smaki się połączyły.
  4. W oddzielnej misce ubij śmietanę, żółtka jaj i biały ocet na gładką masę, aby stworzyć 'dressing'.
  5. Ostrożnie zahartuj mieszankę śmietanową, stopniowo dodając chochlę gorącej zupy, ciągle ubijając, a następnie powoli wlej zahartowaną mieszankę z powrotem do głównego garnka z zupą, ciągle mieszając.
  6. Doprowadź ciorbę do delikatnego wrzenia na kilka minut, nie dopuszczając do zagotowania, dopraw solą do smaku i podawaj na gorąco.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać