Gyros z indyka

Gyros z indyka
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (370 g)
🔥 450kcal
🥩 44Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 40Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filet z indyka, cienko pokrojony 150 g · 165 kcal
  • Chleb pita 60 g · 160 kcal
  • Jogurt grecki (naturalny, 2% tłuszczu) 50 g · 50 kcal
  • Ogórek 30 g · 5 kcal
  • Czerwona cebula, pokrojona 20 g · 8 kcal
  • Pomidor, pokrojony 50 g · 9 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Najpierw przygotuj sos tzatziki: drobno zetrzyj ogórka i odciśnij nadmiar wody, następnie wymieszaj z jogurtem greckim, posiekanym czosnkiem, świeżym koperkiem i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku i odstaw do lodówki.
  2. Pokrój filet z indyka w cienkie paski lub małe kawałki. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnio-wysokim ogniu i smaż indyka, aż się zrumieni i będzie gotowy, doprawiając oregano, kminem, papryką, solą i czarnym pieprzem.
  3. Podgrzej chleb pita krótko na suchej patelni, w piekarniku lub mikrofalówce, aż będzie miękki i elastyczny.
  4. Aby złożyć, rozsmaruj hojną łyżkę sosu tzatziki na ciepłym chlebie pita. Ułóż na wierzchu ugotowanego indyka, pokrojone pomidory i czerwoną cebulę. Złóż lub zwiń pitę, aby stworzyć gyrosa i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać