Kiełbasa z indyka z cebulą

Kiełbasa z indyka z cebulą
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (260 g)
🔥 370kcal
🥩 21Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 15Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 6 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Wędzona kiełbasa z indyka 150 g · 240 kcal
  • Cebula żółta 100 g · 40 kcal
  • Oliwa z oliwek 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój kiełbasę z indyka na 1,5 cm plastry, a cebulę żółtą pokrój w kostkę.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną kiełbasę i smaż, aż się zarumieni i będzie lekko chrupiąca, około 5-7 minut.
  3. Wyjmij kiełbasę z patelni i odłóż na bok. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę na tę samą patelnię i smaż, mieszając od czasu do czasu, aż zmięknie i skarmelizuje się, około 10-12 minut.
  4. Włóż z powrotem usmażoną kiełbasę na patelnię z karmelizowaną cebulą. Wymieszaj wszystko razem i podgrzewaj jeszcze przez 1-2 minuty.
  5. Podawaj na gorąco, opcjonalnie z kiszoną kapustą lub musztardą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać