Musaka z indyka
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Bakłażany 1200 g · 300 kcal
- Oliwa z oliwek 100 g · 884 kcal
- Mięso mielone z indyka 700 g · 1050 kcal
- Cebula 200 g · 80 kcal
- Czosnek 20 g · 30 kcal
- Koncentrat pomidorowy 70 g · 56 kcal
- Pomidory krojone 400 g · 80 kcal
- Wytrawne czerwone wino 100 g · 85 kcal
- Cynamon mielony 2 g · 5 kcal
- Suszone oregano 5 g · 13 kcal
- Liść laurowy 1 g · 0 kcal
- Masło 80 g · 574 kcal
- Mąka pszenna 80 g · 291 kcal
- Mleko pełne 800 g · 488 kcal
- Jajka kurze 120 g · 186 kcal
- Gałka muszkatołowa mielona 1 g · 5 kcal
- Ser parmezan (starty) 100 g · 431 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój bakłażany w plastry o grubości 1,5 cm, obficie posyp solą i odstaw w durszlaku na 30 minut, aby usunąć nadmiar wody; osusz ręcznikami papierowymi.
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Posmaruj plastry bakłażana oliwą i piecz przez 20-25 minut, aż zmiękną i lekko się zarumienią, lub usmaż na patelni na złoty kolor.
- Do sosu mięsnego rozgrzej oliwę na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5 minut, następnie dodaj posiekany czosnek i smaż jeszcze minutę.
- Dodaj mielone mięso z indyka na patelnię i gotuj, rozdrabniając je łyżką, aż się zarumieni. Odcedź nadmiar tłuszczu.
- Wymieszaj koncentrat pomidorowy, krojone pomidory, czerwone wino (jeśli używasz), cynamon, oregano i liść laurowy. Dopraw solą i pieprzem. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 15-20 minut, aby smaki się połączyły, a sos zgęstniał.
- Aby przygotować sos beszamelowy, roztop masło w średnim rondlu na średnim ogniu. Wsyp mąkę i gotuj przez 1-2 minuty, tworząc zasmażkę.
- Stopniowo wlewaj mleko pełne, ciągle mieszając, aż sos będzie gładki i gęsty, około 5-7 minut. Zdejmij z ognia, wmieszaj rozbełtane jajka, starty parmezan i gałkę muszkatołową. Dopraw solą do smaku.
- Aby złożyć danie, rozsmaruj cienką warstwę sosu beszamelowego na dnie dużego naczynia żaroodpornego. Ułóż połowę plastrów bakłażana na beszamelu.
- Równomiernie rozprowadź sos mięsny z indyka na warstwie bakłażana. Przykryj pozostałymi plastrami bakłażana.
- Równomiernie wylej pozostały sos beszamelowy na wierzch warstwy bakłażana, upewniając się, że jest całkowicie pokryty. Posyp odrobiną dodatkowego startego parmezanu.
- Piecz w nagrzanym piekarniku przez 45-55 minut, lub do momentu, gdy wierzch będzie złocistobrązowy i bulgoczący. Jeśli zbyt szybko się zarumieni, luźno przykryj folią.
- Wyjmij z piekarnika i odstaw na 10-15 minut przed podaniem, aby musaka się ustabilizowała. Podawaj na ciepło.