Vatapá
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Czerstwe pieczywo francuskie 150 g · 398 kcal
- Mleko kokosowe, pełnotłuste 380 g · 874 kcal
- Olej dendê (olej palmowy) 45 g · 405 kcal
- Krewetki, obrane i oczyszczone 400 g · 352 kcal
- Cebula 120 g · 48 kcal
- Czosnek 20 g · 30 kcal
- Świeży imbir 10 g · 8 kcal
- Niesolone orzeszki ziemne 40 g · 227 kcal
- Niesolone orzechy nerkowca 40 g · 227 kcal
- Bulion rybny 150 g · 7 kcal
- Czerwona papryka 80 g · 24 kcal
- Świeża kolendra 10 g · 2 kcal
- Sok z limonki 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz czerstwe pieczywo w wodzie, aż zmięknie, następnie wyciśnij nadmiar wody i odłóż na bok.
- W blenderze połącz namoczone pieczywo, mleko kokosowe, mielone orzeszki ziemne, mielone orzechy nerkowca i niewielką ilość bulionu rybnego; zmiksuj na gładką masę.
- Rozgrzej olej dendê w dużym garnku na średnim ogniu, następnie podsmaż drobno posiekaną cebulę, czosnek, imbir i czerwoną paprykę, aż staną się aromatyczne.
- Dodaj zmiksowaną masę do garnka, mieszając nieustannie, aby zapobiec przywieraniu, i gotuj, aż masa zgęstnieje do kremowej pasty.
- Dodaj surowe krewetki do vatapá, delikatnie mieszając, aż będą ugotowane i różowe, około 3-5 minut.
- Dopraw solą do smaku i szczyptą cukru, jeśli chcesz; tuż przed podaniem wmieszaj świeżą kolendrę.
- Podawaj na gorąco, tradycyjnie z białym ryżem lub acarajé.