Wegański Mac and Cheese

Wegański Mac and Cheese
⏱ 40 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (226 g)
🔥 575kcal
🥩 23Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 67Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron kolanka 250 g · 925 kcal
  • Surowe orzechy nerkowca 150 g · 830 kcal
  • Płatki drożdżowe 60 g · 210 kcal
  • Niesłodzone mleko roślinne 250 g · 38 kcal
  • Wegańskie masło 30 g · 216 kcal
  • Mąka uniwersalna 20 g · 73 kcal
  • Musztarda Dijon 15 g · 9 kcal
  • Czosnek w proszku 5 g · 0 kcal
  • Cebula w proszku 5 g · 0 kcal
  • Wędzona papryka 3 g · 0 kcal
  • Sok z cytryny 15 g · 0 kcal
  • Woda 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Namocz surowe orzechy nerkowca w gorącej wodzie przez co najmniej 15 minut lub przez noc w zimnej wodzie; dokładnie je odcedź i opłucz. Ugotuj makaron kolanka zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente, następnie odcedź i odstaw.
  2. W szybkim blenderze połącz odcedzone orzechy nerkowca, mleko roślinne, płatki drożdżowe, musztardę Dijon, sok z cytryny, czosnek w proszku, cebulę w proszku, wędzoną paprykę i szczyptę soli. Blenduj do uzyskania całkowicie gładkiej i kremowej konsystencji, dodając wodę w razie potrzeby, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
  3. W dużym rondlu lub garnku roztop wegańskie masło na średnim ogniu. Wsyp mąkę uniwersalną i gotuj przez 1-2 minuty, stale mieszając, aby stworzyć zasmażkę (roux).
  4. Stopniowo wlewaj zmiksowaną mieszankę z orzechów nerkowca do zasmażki (roux), aż sos będzie gładki, kremowy i zagęści się do pożądanej konsystencji. Gotuj delikatnie na małym ogniu przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
  5. Dodaj ugotowany makaron do sosu serowego, delikatnie mieszając, aby cały makaron był równomiernie pokryty. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw dodatkową solą i pieprzem.
  6. Podawaj natychmiast i ciesz się kremowym Wegańskim Mac and Cheese. W razie potrzeby udekoruj świeżą natką pietruszki lub szczypiorkiem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać