Wietnamska zupa z kaczki z makaronem i bambusem

Wietnamska zupa z kaczki z makaronem i bambusem
⏱ 165 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (893 g)
🔥 627kcal
🥩 39Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 65Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 5 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ćwiartka udka kaczki, ugotowana 150 g · 300 kcal
  • Suszone pędy bambusa, namoczone 80 g · 16 kcal
  • Makaron ryżowy vermicelli, ugotowany 180 g · 210 kcal
  • Bulion kaczy 400 g · 40 kcal
  • Świeży imbir, pokrojony w plastry 10 g · 8 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Szarlotka, pokrojona w plastry 10 g · 7 kcal
  • Zielona cebulka, posiekana 10 g · 3 kcal
  • Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
  • Wietnamska mięta (Rau Ram) 5 g · 1 kcal
  • Limonka, ćwiartka 15 g · 5 kcal
  • Sos rybny 15 g · 15 kcal
  • Cukier 3 g · 12 kcal
  • Czerwone chili, pokrojone w plastry 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie oczyść kaczkę, usuwając nadmiar tłuszczu i gruczołów. Natrzyj solą i imbirem, następnie gotuj przez 5 minut, wylej wodę i opłucz kaczkę, aby usunąć zanieczyszczenia.
  2. W dużym garnku gotuj oczyszczoną kaczkę z świeżą wodą, imbirem, szalotkami i szczyptą soli przez 60-90 minut, aż będzie miękka, zbierając pianę. Wyjmij kaczkę, lekko ostudź, a następnie usuń kości i pokrój mięso.
  3. W międzyczasie namocz suszone pędy bambusa zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczaj poprzez kilkukrotne gotowanie i płukanie. Namoczone pędy bambusa pokrój w cienkie plastry.
  4. Przecedź bulion kaczy, zachowując klarowny płyn. Wróć bulion do garnka i doprowadź do wrzenia, doprawiając sosem rybnym, cukrem i solą do smaku.
  5. Aby podać, zblanszuj makaron ryżowy vermicelli we wrzącej wodzie przez 30 sekund, a następnie dobrze odcedź. Umieść makaron w misce do serwowania.
  6. Ułóż pokrojone mięso kaczki i namoczone pędy bambusa na makaronie. Zalej składniki gorącym bulionem kaczym.
  7. Udekoruj świeżym zielonym cebulą, kolendrą i wietnamską miętą. Podawaj natychmiast z sosem rybnym z chili i imbirem oraz ćwiartką limonki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać