Pasta Wafu (Makaron w stylu japońskim)
Wartości odżywcze
na porcję (242 g)
🔥 607kcal
🥩 22Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 71Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Spaghetti 80 g · 292 kcal
- Boczek 30 g · 130 kcal
- Grzyby Cremini 70 g · 15 kcal
- Czosnek 5 g · 7 kcal
- Sos sojowy 20 g · 15 kcal
- Masło niesolone 10 g · 72 kcal
- Sake do gotowania 10 g · 12 kcal
- Mirin 5 g · 12 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Zielona cebulka 5 g · 2 kcal
- Kizami Nori (posiekane suszone wodorosty) 1 g · 3 kcal
- Czarny pieprz 0 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Gotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie, aż będzie al dente; przed odcedzeniem odłóż około 1/2 szklanki wody po makaronie.
- W międzyczasie rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj boczek i smaż, aż będzie chrupiący, następnie wyjmij boczek i odłóż, pozostawiając wytopiony tłuszcz na patelni.
- Dodaj posiekany czosnek i grzyby do patelni z tłuszczem z boczku; smaż przez 3-5 minut, aż grzyby zmiękną i lekko się zarumienią.
- Zdeglasuj patelnię sake i mirinem, zeskrobując wszelkie przypieczone kawałki z dna. Wymieszaj sos sojowy i czarny pieprz.
- Dodaj ugotowane spaghetti, odłożoną wodę po makaronie i masło do patelni. Wymieszaj wszystko razem, aż makaron będzie dobrze pokryty, a sos zemulguje do błyszczącej konsystencji.
- Włóż chrupiący boczek z powrotem na patelnię i krótko wymieszaj. Podawaj natychmiast, udekorowane pokrojoną zieloną cebulką i kizami nori.