Waterzooi

Waterzooi
⏱ 100 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (1081 g)
🔥 961kcal
🥩 90Białko
🥑 42Tłuszcz
🍞 52Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 20 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Udka kurczaka bez kości i skóry 1000 g · 1650 kcal
  • Marchew 300 g · 123 kcal
  • Pory 400 g · 244 kcal
  • Łodygi selera naciowego 150 g · 24 kcal
  • Ziemniaki 500 g · 385 kcal
  • Cebula 150 g · 60 kcal
  • Rosół drobiowy 1500 g · 150 kcal
  • Masło niesolone 50 g · 359 kcal
  • Śmietanka kremówka (35% tłuszczu) 200 g · 680 kcal
  • Żółtka jaj 54 g · 165 kcal
  • Świeża natka pietruszki 15 g · 5 kcal
  • Liść laurowy 1 g · 0 kcal
  • Gałązki świeżego tymianku 4 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój kurczaka na duże kawałki; marchew, pory, seler, ziemniaki i cebulę pokrój w około 2,5 cm kawałki.
  2. W dużym garnku roztop połowę masła na średnim ogniu; dodaj cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5 minut.
  3. Dodaj marchew, pory i seler do garnka; gotuj przez kolejne 5-7 minut, aż lekko zmiękną.
  4. Dodaj kawałki kurczaka, bulion drobiowy, liść laurowy i tymianek; zagotuj, następnie zmniejsz ogień, przykryj i duś przez 30 minut.
  5. Dodaj ziemniaki do garnka i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 20-25 minut, lub do momentu, aż kurczak będzie ugotowany, a warzywa miękkie.
  6. W małej misce wymieszaj śmietankę kremówkę z żółtkami jaj, aby stworzyć liaison.
  7. Usuń liść laurowy i gałązki tymianku z garnka. Wlej niewielką ilość gorącego bulionu do liaison, ciągle ubijając, aby zahartować jajka, następnie powoli wlej zahartowane liaison z powrotem do garnka, delikatnie mieszając.
  8. Gotuj przez kolejne 2-3 minuty, ciągle mieszając, aż sos lekko zgęstnieje; nie gotuj. Wymieszaj pozostałe masło.
  9. Udekoruj świeżą posiekaną natką pietruszki i podawaj od razu z chrupiącym pieczywem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać