Kurczak Waterzooi

Kurczak Waterzooi
⏱ 85 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (966 g)
🔥 993kcal
🥩 66Białko
🥑 59Tłuszcz
🍞 48Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 29 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kurczak (udka i podudzia z kością i skórą) 300 g · 495 kcal
  • Marchew 50 g · 21 kcal
  • Por 75 g · 46 kcal
  • Łodygi selera 25 g · 4 kcal
  • Ziemniaki (obrane) 150 g · 116 kcal
  • Cebula 38 g · 15 kcal
  • Rosół drobiowy (o niskiej zawartości sodu) 250 g · 5 kcal
  • Śmietanka kremówka (35% tłuszczu) 50 g · 173 kcal
  • Żółtka jaj (duże) 9 g · 28 kcal
  • Masło niesolone 13 g · 89 kcal
  • Świeża pietruszka 8 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Obficie przypraw kawałki kurczaka solą i czarnym pieprzem.
  2. W dużym garnku rozpuść masło na średnim ogniu, następnie obsmaż kawałki kurczaka ze wszystkich stron; wyjmij i odłóż na bok.
  3. Dodaj do garnka posiekaną cebulę, pory i seler; smaż do zmiękczenia, około 5-7 minut.
  4. Włóż kurczaka z powrotem do garnka, dodaj bulion drobiowy, liście laurowe i gałązki tymianku. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez 30 minut.
  5. Dodaj marchew i ziemniaki do garnka. Gotuj dalej na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez kolejne 20-25 minut, lub do momentu, gdy warzywa będą miękkie, a kurczak całkowicie ugotowany.
  6. W osobnej misce wymieszaj śmietankę kremówkę z żółtkami, aby utworzyć zawiesinę.
  7. Ostrożnie wyjmij chochelką gorący bulion z garnka i powoli wmieszaj go do mieszanki śmietankowo-żółtkowej, aby ją zahartować.
  8. Zdejmij garnek z ognia. Wlej zahartowaną mieszankę śmietankową z powrotem do głównego garnka, mieszając nieustannie, aż lekko zgęstnieje. Nie gotuj po dodaniu zawiesiny.
  9. Usuń liście laurowe i gałązki tymianku. Udekoruj świeżą posiekaną pietruszką i podawaj na ciepło.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać