Kurczak pieczony z za'atarem

Kurczak pieczony z za'atarem
⏱ 95 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (508 g)
🔥 826kcal
🥩 64Białko
🥑 52Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Cały kurczak (podzielony na ćwiartki) 300 g · 540 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 130 kcal
  • Mieszanka przypraw za'atar 8 g · 28 kcal
  • Cytryna 30 g · 6 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Ziemniaki 150 g · 115 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Osusz ćwiartki kurczaka ręcznikami papierowymi, aby skórka była chrupiąca.
  2. W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, za'atar, posiekany czosnek i sok z połowy cytryny. Dopraw solą i pieprzem.
  3. Obficie natrzyj ćwiartki kurczaka mieszanką za'ataru ze wszystkich stron. Ułóż kurczaka i ćwiartki ziemniaków (jeśli używasz) w dużej blasze do pieczenia.
  4. Piecz przez 60-75 minut, lub do momentu, aż kurczak będzie upieczony, a skórka złocista i chrupiąca, od czasu do czasu polewając sokami z patelni.
  5. Wyjmij z piekarnika, odstaw na 5-10 minut przed podaniem. Udekoruj świeżymi ćwiartkami cytryny lub natką pietruszki, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać