Zoni (Japońska zupa noworoczna z mochi)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mochi (japońskie ciastka ryżowe) 50 g · 115 kcal
- Pierś z kurczaka bez skóry 50 g · 83 kcal
- Komatsuna (japoński szpinak musztardowy) lub zwykły szpinak 30 g · 7 kcal
- Kamaboko (japoński placek rybny) 20 g · 20 kcal
- Bulion dashi 250 g · 5 kcal
- Sos sojowy 18 g · 10 kcal
- Mirin (słodkie wino ryżowe) 16 g · 35 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj składniki: pokrój kurczaka na cienkie plasterki. Pokrój kamaboko. Pokrój komatsunę na 5 cm kawałki.
- Grilluj kawałki mochi, aż będą miękkie i lekko napuchnięte, z złocistobrązową skórką. Odłóż na bok.
- W garnku doprowadź bulion dashi do delikatnego wrzenia. Dodaj kawałki kurczaka i gotuj, aż będą gotowe, około 2-3 minut.
- Wymieszaj sos sojowy i mirin, doprawiając do smaku. Dodaj komatsunę i gotuj przez 1-2 minuty, aż zmięknie.
- Umieść grillowane mochi w pojedynczych miseczkach. Zalej gorącą zupą mochi, upewniając się, że kurczak i warzywa są równomiernie rozprowadzone.
- Udekoruj plasterkami kamaboko i podawaj natychmiast.