Aloo Jeera

Aloo Jeera
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (239 g)
🔥 323kcal
🥩 4Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 38Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 3 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Batatas cozidas e em cubos 200 g · 154 kcal
  • Óleo vegetal 15 g · 135 kcal
  • Sementes de cominho 2 g · 8 kcal
  • Pimenta verde 5 g · 2 kcal
  • Açafrão em pó 2 g · 7 kcal
  • Coentro em pó 3 g · 9 kcal
  • Pó de amchur (manga seca) 2 g · 6 kcal
  • Folhas de coentro fresco 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Coza 2-3 batatas médias até ficarem tenras, depois descasque e corte-as em cubos de 2,5 cm. Reserve.
  2. Aqueça o óleo vegetal numa frigideira grande ou kadai em lume médio. Adicione as sementes de cominho e deixe-as estalar por cerca de 15-20 segundos.
  3. Adicione a pimenta verde picada à frigideira e refogue por alguns segundos até ficar aromática.
  4. Adicione as batatas cozidas em cubos à frigideira. Mexa suavemente para envolvê-las com o óleo e as especiarias.
  5. Polvilhe açafrão em pó, coentro em pó e sal sobre as batatas. Misture bem e cozinhe por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até as batatas ficarem ligeiramente douradas.
  6. Adicione o pó de amchur (manga seca) e misture bem. Cozinhe por mais 2 minutos.
  7. Guarneça com folhas de coentro fresco picado antes de servir. Sirva quente com roti, paratha, ou como acompanhamento.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de